2008年2月ダイエットを始めた。
→2008年7月ダイエット成功＆トライアスロン初出場
→2009年6月アイアンマンジャパン初出場＆完走


ソフトランディング

20090131


劇的ビフォーアフター！？

2009y04m08d_154322476.jpg


スタートしてから13時間41分後の表情（アイアンマンジャパン）

03フィニッシュ.jpg


久々のリニューアル　2009.7
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2009年11月06日

松ぼっくり拾いながらジョグ

1時間　11km
ペース5.27分/km

仕事で使うかもしれないと、松ぼっくりを拾ってきました。。。

何に使うのかは、私はまだ良く分かってない。

【本日の運動の最新記事】
posted by 寿司鍋。 at 08:11| Comment(3) | TrackBack(0) | 本日の運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月05日

朝ジョグ10.6km　50分

ペース4.41分/km

いよいよ今週末はフルマラソン。

3時間半切ってきます。

右上のjognoteから見ると、大会出る人で一番多いのは月に５０ｋｍ以下の練習量。
次に１００ｋｍ以下、１５０ｋｍ以下、２００ｋｍ以下と徐々に減っていき、
２００ｋｍ超えるところはガクッと少なくなる。

posted by 寿司鍋。 at 07:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 本日の運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月04日

朝ジョグ　8.7km　43分

ペース4.54分/km

朝、早く起きたがブログがいろいろ気になりネットしているうちにいつものコースしか走れませんでした。

いま、新しい副業っぽいことのイメージができつつあるので。
儲けはたいしたことないけど、周りの人が喜べれば。


posted by 寿司鍋。 at 08:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 本日の運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月03日

２日分朝ジョグ

11/2
8.6km　42分　ペース4.53分/km

11/3
8.6km　41分　ペース4.48分/km

共に墓地４周コース。


右枠上部のjognoteに今後の大会予定を入力した。

大会に出場する人の一ヶ月の練習量などもグラフで分かる。

posted by 寿司鍋。 at 08:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 本日の運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月01日

第１４回東京シティマラソンRUN&WALK

来週の日曜日の大会案内が届きました。
私が始めてフルマラソンに出てから丁度一年になります。
去年のこの大会がデビュー戦でした。

タイムは3時間53分56秒でした。
26位/126人なので「もし100人だったら…」で考えると
21位/100人くらいの結果でした。


大会名簿によりますと今年のエントリーは228名。
去年より人数は増えています。

今回の目標は3時間30分を切る事。

posted by 寿司鍋。 at 22:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 大会出場記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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