距離は右枠

2011年09月24日

所沢航空公園ジョグ

年の瀬マラソンin所沢で自己記録更新したい。
どのくらいのペースで走れるのかを確認してみたくて自転車で行ってきました。
4周後と6周後に飲み物休憩しましたが、下の表ではその時間は除いてます。

2011y09m24d_025243560.jpg

ナイキプラスだと、休憩時間含んでも平均ペース4分32秒でした。



posted by 寿司鍋。 at 12:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 本日の運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年09月22日

台風の爪痕

110922_064725.jpg朝、久々のジョグ。台風一過で大気は綺麗になり富士山もくっきり見えます。
なまった体で4キロほどだけ走りました。
直径10センチくらいの枝が折れてたり、10メートル超えるような木が根ごと倒れてるのも2箇所あった。

そろそろ運動はじめたい。
posted by 寿司鍋。 at 07:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 本日の運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年09月13日

2011年の瀬マラソンin所沢

2011年の瀬マラソンin所沢の受付が始まっています。
ランネットは9/22〜の受付。
スポーツエイドは既に受付開始。(手数料安い)
本日、郵貯から振込みで1,500円の大会費+80円の手数料!!!
激安。

今年の走り納め。


http://sportsaid-japan.maxs.jp/

http://runnet.jp/runtes/raceDetail/top/m34010.html




posted by 寿司鍋。 at 21:22| Comment(2) | TrackBack(0) | マラソン大会情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年09月06日

2011佐渡国際トライアスロン結果

台風がきていてスイムがなしになると覚悟していたが、スイム2kmで3種目できました。
スタート前はスタートゲートのむこうに虹がかかっていました。

佐渡汽船のフェリー内に速報の冊子がおいてありました。
今回の佐渡トライアスロンAタイプ(スイム2キロ、バイク190キロ、ラン42、2キロ)

スタート810名
スイム棄権2名
バイク棄権29名
ラン棄権79名
完走者数700名
完走率86.4%

2011佐渡国際トライアスロン結果はこちらから
http://www.sado.gr.jp/_userdata/11kokusai_a.pdf
チーム行列は4人出場で安田美沙子、ノッチはランで収容され、東野はタイムアップでゴール?弁護士さんは時間内でゴールだったようです。風が強くとてもバイク前半厳しかった感じでした。戦場カメラマンやら徳光さんやら多くの芸能人が応援に来ていました(しんすけ以外)
多くの沿道からの声援やスイカサービス、またボランティアや大会スタッフの力をいただき大会を楽しめました。感謝感謝です。次回行くなら頂いた家にスイカ一つくらい持っていこうかなと思いました。



スイム49分(635位)
バイク7時間31分(412位)
ラン4時間30分(165位)
トータル12時間50分(279位)

次回はスイムが3.8kmの予定通りだとして、13時間以内を狙いたい。
今回はランがもっと速く走れると思っていた。


無事楽しく完走できました。多くの大会スタッフ、地元ボランティア、沿道からの応援に感謝します。また、見送ってくれたり応援してくれた、知人、友人、親戚、家族、カミさんにも大変感謝してます。本当にありがとうございました!

おまけ、チーム行列は弁護士だけギリギリゴール、東野はタイムアップでゴール?安田、ノッチはランで収容。石井は最初からいなかった?
スタートやエイドにはたくさんの行列メンバーや他の芸能人なども来てました。

最後に、佐渡までのフェリー航路は国道のようです。
posted by 寿司鍋。 at 21:29| Comment(3) | TrackBack(0) | 大会出場記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年09月04日

佐渡スタート

110904_052954.jpgAタイプはスイム2キロに変更。
チーム行列も目の前通りました。

暑く長い1日の始まり。
posted by 寿司鍋。 at 05:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 本日の運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年09月03日

佐渡前夜

昨夜は移動のため2時間チョイの睡眠。
眠いはずだが興奮して眠れない。発泡酒など4本目。
明日は3時起き。

大会の天気は、雨は降らないようだが、風強く、スイムはどうなるか。
最高気温は32℃の予報。

存分に楽しみたいものだ。
posted by 寿司鍋。 at 21:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 本日の運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

無事新潟港到着

フェリー出発まで2時間あるが仮眠とれるか?暑くて明るい。
posted by 寿司鍋。 at 07:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 本日の運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年09月01日

2011年 月間累計(毎月更新)

2011年
1月 ラン220km
2月 ラン55km        スイム6km
3月 ラン74km バイク158km スイム4km
4月 ラン176km バイク21km 
5月 ラン147km バイク158km スイム2km
6月 ラン198km バイク211km スイム4km
7月 ラン196km バイク369km スイム18km
8月 ラン267km バイク278km スイム12km

8月の目標
ラン250km バイク250km スイム10km
8月の結果
ラン267km バイク278km スイム12km










posted by 寿司鍋。 at 22:10| Comment(4) | TrackBack(0) | 月間走行距離 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする