距離は右枠

2011年10月17日

毎日ジョグしたい

今シーズンの目標の為、そろそろダラダラ生活からオサラバじゃ!

このままでは今年の目標クリアが危うい。

マラソン始めてからの毎年記録更新はまだまだ続けたい。

なのでもう少し気合を入れないと。

毎日走る目標にすれば9割達成でもいけるでしょ。



今日の運動はジョグ11km 途中のラップは↓
1km.lap--5.00--4.45--4.44--4.32--4.22--3.50



もう一つの目標は次の東京マスターズロード選手権大会までに体重を落とす。

本日健康診断で69kgまで太ってた。

11/25までに64kgまで落としてみる。



関係ないけど、マイハピネスコンテストに応募してみる!
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posted by 寿司鍋。 at 20:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 本日の運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月13日

2km周回コース

墓地周回コースで久々の朝ジョグ。
2km.lap--8.41--8.32--8.19--8.22--8.08

最近早起きできずに朝ジョグしてなかった。
仕事も大変だし、子供とも遊びたいし…
でも、もっと忙しい時に睡眠時間削ってでも走っていた。

走りたいか、もう少し寝たいか、で走りたいが負けていた。

自分が何をしたいかだけ。

posted by 寿司鍋。 at 08:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 本日の運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月05日

そろそろ気合を入れて

走り始めないと今シーズンの記録更新できなくなりそう。

今朝は小雨の中走ってきました。

2kmx3周。8.20--8.14--8.22

4分10秒/kmペース
posted by 寿司鍋。 at 08:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 本日の運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする