距離は右枠

2012年09月28日

4時起きジョグ

今月の目標300km達成厳しいか?
28日現時点で250km。
日曜日は20kmマラソンあるが、前日土曜日に30km走るときつくないか?

今日のジョグ。1kmコースx14本。
4.58--4.42--4.33--4.21--4.26--
4.14--4.12--4.08--4.18--4.11--
4.07--3.59--4.03--4.03
4時起きで5時からランも気持ちよい。

posted by 寿司鍋。 at 07:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 本日の運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。