距離は右枠

2012年08月11日

トライアスロンにむけカーボローディング

練習不足なのでカーボの前にやらねばならぬことだらけだが。
3日連続スイムをし、今月100キロ近く走り、、、たいしたことないな。
来週の今シーズン唯一のトライアスロンにむけて調整を始める。
バイクが全然のれてない。
体重は徐々に落とせそう。

ゴールの家族写真の構成は予習済み!
posted by 寿司鍋。 at 23:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 本日の運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月21日

6月21日

13キロ60分
posted by 寿司鍋。 at 08:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 本日の運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月18日

奈良ジョグ

120618_071900.jpg香久山→石舞台→岡寺→酒船石→飛鳥寺→甘樫丘→亀石→高松塚古墳→香久山

迷いながらの19キロ1時間48分
posted by 寿司鍋。 at 13:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 本日の運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月17日

メモ

9キロ45分ほど
posted by 寿司鍋。 at 09:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 本日の運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月16日

3、5キロ

18分
posted by 寿司鍋。 at 14:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 本日の運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする